通过反复练习演讲稿，演讲者能够更自然地与观众互动，在撰写演讲稿时，考虑目标听众的需求和期望是非常重要的，以下是365文档网小编精心为您推荐的关于三分钟演讲稿6篇，供大家参考。
关于三分钟演讲稿篇1
不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色!
在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元 ”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要 ”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢 ”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要 ”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
关于三分钟演讲稿篇2
一个有梦想，并扎实朝着们梦想努力的人，一定是一个幸福的人。亲爱的`同学们，你的梦想是什么？我知道身处东方双语的每一名学生都有属于自己的梦，我们是带着梦想踏进了这所心中理想的学校。
只是我们在寻找和实现心中梦想的时候，有的人信心百倍，在扎实的学习过程中，历练了自己，找到了自信，成就了自己。他们已经成为每个班级的领袖人物。课堂上，老师们所领略的就是他们的智慧，同学们所见到的就是他们的风采。也有的人在寻梦的过程中，迷失了自己，开始变得焦躁，开始逃避，不再去努力、去拼搏，在困难面前，他们选择了退缩。这是令人遗憾的事情，因为人生只有一次，生活并不能重来。
现在历史选择了我们，十几年或二十年后，我们将是这片热土上的领航员。中国，这个让亿万百姓心潮澎湃的名字，能否屹立于世界民族之林，能否成为世界和平的守护者，都完全取决于我们的努力。当代的建设者们，给我们作出了杰出的榜样。改革开放，中国的经济突飞猛进，一跃成为世界上第二经济强国;军事科技领域，我们也有了长足的发展，第一艘航母起航了，舰载机起飞了，海监船执法了;文化科学也翻开了新的一页，中国人获得诺贝尔奖了，中国科学家首次发现了量子反常霍尔效应。
每一代人都在通过努力实现着自己的梦，每一个人实现了自己的梦，这也就是实现了中国梦。中国梦，是大家的梦，是每一个中国人的梦。
我们的梦并不遥远，实现梦的路就在脚下。我是一名普普通通的学生，但是我知道身为中国人，就应该有所担当。从眼前的事情做起，做好每次课前预习，上课争取多回答一个问题，作业争取用时最短写得最漂亮，课后能够梳理自己存疑的知识点。这就是实现我的梦的起点，也是大家实现梦的起点。
同学们，以月评为起点，扬帆起航，去实现自己的梦想吧！
关于三分钟演讲稿篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我们时常被周围的人和事物感动着。有了蓝天白云，才有万里晴空；有了鲜花绿树，才有鸟语花香；有了海涛浪花，才有汹涌澎湃。于是我在生命演奏的乐声中快乐地成长着，学会掌握和感悟生命的歌曲——这时刻在跳动的声音。
我知道生命中有个音符叫幸福，有个音符叫爱，有个音符叫希望……还有着成百上千的阐释。在天空的蓝穹里，在太阳的金辉中，在星光的广漠下，奏响了一首首生命之歌。我记得幸福曾经对我耳语：“生命是这样的轻盈岁月！”幸福，我从来没有刻意追求过，也没有苦苦思索过它的内涵。我知道，它是一种很美很美的意境，一种很淡很淡的情愫，一种很雅很雅的氛围。幸福就好像是春寒料峭中的一缕阳光。是炎炎夏日里绿荫下的清凉，是秋天日落日余晖拂照沙滩的美妙，是冬日洁白雪地上串串清脆的笑声。幸福是一种感受，一种意识，是柔风拂面的惬意，是玫瑰盛开的芳香，是远处掠过湖面传来的小夜曲。只要不把它看得太神秘，太伟大，它就能悄悄走进你的世界，轻轻地奏响那轻盈的生命之声，咕咕咕似的。
我记得爱曾经对我诉说：“生命是这样的淋漓尽致。”我相信如果我会写诗，爱一定出现在我的诗的第一页，爱犹如窗台的蝴蝶，像诗里纷飞的美丽的章节，总让人想把永恒的爱写进诗的结尾。爱是神奇的化学剂，能让苦难变得甜蜜，能让一分钟永驻成永远，能让平凡的容颜貌若天仙。能让喃喃细语压过雷鸣电闪。或许有时化作一池美丽得让人心动却遥远得让人心伤的浮萍。但无论怎样在孤独的人生旅程中保持一份真爱，就是照耀人生得以温暖的灯，引领着我们继续谱奏生命的乐曲，叮叮当当似的。
我记得希望曾经对我唱着：“生命是如此的锵铿有力！”我想起我付出整个身心营造的华美乐章在激越中戛然而止，那诗歌碎片般的雨丝凉凉地掠过我忧伤的眼眸。让我感到一种莫名的恐惧和窒息。但往往又绝处逢生，终于我拔开了一直萦绕的愁云惨雾，第一次绽开了如花的笑容。是希望，是它给了我清风般的慰藉。于是我有了大海般的胸襟，学会在绝望中微笑，在生命之歌有着无形的钟声般的劲力，咚咚咚地敲响迷惘的心灵。
我深深地舒了一口气，生命真微妙，可以让人生充满了幸福，充满了爱，充满了希望，还溢流着宽容，溢流着理解，溢流着真诚……寻找生命的乐章，谱写一曲生命之歌。我明白，花多开一点，尘埃的空间就小一点。花一点点展开，一点点把美好铺远，一点点挤走尘埃，清亮明丽的`世界就会一点点展现在我们面前。生命也是如此。
关于三分钟演讲稿篇4
当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧张、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。
俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光，须要先了解自己现在的状态。
考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观察，总结出以下常见的几种：
过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往注意力失调，心不在焉，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。
平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知觉和注意过程减弱、不果断，甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决办法，及缺乏顽强的意志有关。
盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。
最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生，注意力集中在即将来临的考试上，知觉敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。
了解了我们考前可能会出现的这几种状态，我们应如何进行心理调节呢
调节情绪，活跃思维。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时，学习的信心和兴趣会增强，学习新知识的愿望变得强烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。
适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态，有的是因为前阶段考试成绩不好，有的是因为对未来的考试抱有很大的期待，不管是哪种情况，学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光，害怕给不了家长一个满意的交待，害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础，一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“u”形关系。
日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然会有一定焦虑，反之，你有一定的焦虑，就说明你有取得成功欲望的影子，谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。
总之，焦虑尽管是令人厌恶的情绪，但在学习中又不可缺少，我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石，而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动，不允许有焦虑，就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑，把自己推向考试晕场的泥潭。
无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生，内在的学习动力才被激发，变压力为动力，学习效果最好。
在紧张的学习过程特别是在考试过程中，一旦出现了过度焦虑的状态，一些学生会立刻感到担心，极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力，就不能专心思考。在这些学生看来，这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解，虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接，但是却没有直接的因果关系，因为根据意识活动的规律，不是这种负面情绪直接影响了你的思考，而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动，使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律，那么，当消极情绪出现时，就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”，而应该坚持“顺其自然”的原则，实行三不态度：不痛苦、不体验、不抵抗。
为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。
积极暗示，挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落，学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带向成功。
正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
克服过重的自卑感，树立起对自己的信心，在遭遇挫折时，我建议同学们尝试以下策略：
1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱势，缩小自己的强势，就将失去前进的动力，而一旦有了充分的自信，就能产生强大的内驱力。
2、善于将成功归结为自己的能力。
3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力，
4、制定阶段性目标。
5、在不断达到目标的过程中体验成就感。
6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施，我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。
著名心理学家王极盛教授研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态，因此，我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象，从而提高学习的效果，增强自信心。
高三复习过程中要走出“高原反应”
每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉，有些同学感到许多知识似乎都会，动手解题时却束手无策，即使能下手解题，也是错误百出;不少同学初期考分较高，复习一段时期成绩没有进步，便认为自己不行了，失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象，类似于运动员在接受训练时，刚开始成绩逐渐上升，但到了一定程度之后，成绩却不再上升、甚至下降。
谁都会经历高原现象，只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象，主要是因为人的记忆有一定的周期性，过一段时间后便会遗忘一部分，如果不及时巩固，会造成知识掌握不牢，就容易出现高原现象。其实，在高三复习过程中，高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在，并不意味着同学们的学习到了极限，主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳，并且缺少有效的学习方法和策略，加之复习没有计划。
当同学们遇到了上述情况，首先应该克服急躁情绪，注意调节和保持良好的情绪，使自己心平气和，消除烦躁不安、紧张焦虑的心态，平稳地走过高原期。其次，应打好坚实的基础，学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础，因此，同学们在复习过程中，要在老师的指导下，夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好。这样，就能增强继续学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间。
关于三分钟演讲稿篇5
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《用真心架一座友谊之桥》
俗话说：“单丝不成线，独木不成林。”一滴水只有把它放进大海里才永远不会干涸，一个人只有把自己和集体融合在一起的时候才能最有力量。独自学习而没有朋友，将是一位学问浅显，听不到太多东西的人。因此，同学们要学会文明交往，端正态度去交朋友。它会让每位同学都感受到，朋友就像一盏温暖的灯，点亮了我们成长的道路。
孔子的益者三友和损者三友可以教会我们怎样交到好朋友。“友直、友谅、友多闻，益矣。”意思是交朋友要交正直的朋友，心胸开阔的朋友，博学多闻的朋友。不要去交那些脾气暴躁，优柔寡断，心胸狭窄的朋友。真正的好朋友是能互相规劝、勉励的。那么要想得到真正值得交往的朋友，就要做到：待人要态度诚恳，有礼貌；保持情绪的稳定；要大方、热情、谦虚；当朋友感到难堪时或身处困境时要给予关心和帮助；对朋友的缺点和所犯的错误要宽容，并帮助其改正。
每个同学都想有个“好人缘”，都害怕孤立，不愿失去集体和伙伴对自己的信任。那么，如何获得好的同学关系呢？
第一要真诚。真诚表现在人与人之间的相互理解和信任上，真诚还表现在对人的坦率和尊重上。
第二讲信用。在相互交往中一是要信任对方，二是要讲究信用。一个讲信用的人，才能做到前后一致，表里如一，受大家欢迎。
第三讲道理。即同学交往时要懂得相互尊重、信任、理解和宽容，能做到平等相处。尊重是平等交往的前提，信任是正常交往的保证，理解是深入交往的途径，宽容是广泛交往的基础。
第四抛弃偏见和嫉妒心理。偏见会使同学之间失去和气，嫉妒则会使人产生不平衡心态，既失去了取长补短的机会，又伤害了彼此间的感情。
在交友时，切记要分清益友与损友，明辨是非。就算是“熟人”，假如看出了他的不良“苗头”，也应坦诚相劝，如果朋友还是一意孤行，切莫跟着他随波逐流。有些同学错误的认为能够“两肋插刀‘才算”知己“，如果拒绝自己的要求就不再算是知己了。然而，生活中的确有些事不是可以”两肋插刀“的，例如陪知己一起逃学、一起吃喝玩乐等，这种知己是盲从，而不是真正的朋友，到头来只能误己又害人。
朋友的相处贵在真诚、贵在宽容，伤害往往是无心的，帮助却是真心的，同学们让我们学会忘记那些无心的伤害；铭记那些真心的帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友。让我们用真心搭建一座友谊的桥梁，共同走向快乐人生！
谢谢大家！
关于三分钟演讲稿篇6
教师从事的职业是最伟大、最豪迈的事业，教师的职责就是传授科学文化教育知识、培育人才，以促进社会的进步;教师是人类文化的传播者，对人类社会的延续和发展起着桥梁作用。教师不仅向年轻一代传授文化科学技术，还传播人类进步文明的思想观点、思想方法。教师是人类灵魂的工程师。回忆往昔放眼现代，无论哪一个有理想、有知慧、品德高尚，富有创造，勇于开拓的人才的成长，哪一代仁人志士、民族精英的出现，不是教师用自己丰富的思想和智慧教育与训练的结果?不是教师用炽热的感情、顽强的意志和坚忍不拔的毅力感染和熏陶的结果?教师是辛勤的园丁。广大教师的教学活动不仅表现在黑板上、教室里，还表现在课堂外大量的育人工作中，他们对学生的一切都要关心和帮助。教师的智慧象春雨，无私地滋润着祖国的鲜花和小树。教师将自己顽强拼搏的汗水浇灌着千古流芳的智慧之花，文明之果。每个学生微小的进步，都浸透着教师的心血。古今中外那些出类拔萃的人才，哪个不是经过了教师的辛勤培育?我国未来四化的建设的栋梁之材，更需要教师的汗水来哺育。
教师是一支燃烧的蜡烛，烛光火红、绚丽、炽热、她照亮了崎岖的科学山路，指引着人们不懈地攀登科学高峰;她熏染着无数稚嫩的心灵，使迷途者重返正道，使气馁者鼓起勇气，使落伍者急起直追，使怯懦者直视人生，使勇士们更加奋进。教师用自己的光和热把知识和智慧毫不保留地、毫无代价地教给学生，用自己优秀的思想品质和高尚情操去影响学生，并期望学生“青出于蓝而胜于蓝”。为了教育学生，教师把自己宝贵的时间、精力以及生命都献给了教育事业，他们象红烛那样默默地燃烧着，照亮着一代又一代青少年在人生和事业的大道上奋进。人民教师的职业神圣而又伟大，教师崇高的献身精神，是我国教育事业腾飞的力量源泉，是中华民族振兴的希望之??
鲁迅先生曾说：“在生活的路上，将血一滴一滴地滴过去，以伺别人，虽自觉渐渐瘦弱，也以为快活。”充分地体现了教师“落红不是无情物，化作春泥更护花”的献身精神。
总之，通过了这次培训使我对教师这个职业有了更深刻的认识，对教师的工作有了更全面的了解，对教育工作者更加敬佩!
