个人学期自我总结8篇

时间:2023-03-25 作者:Brave

工作之所以得到了提高,少不了写一份自我总结,自我总结是对个人的工作情况进行全面分析的文本,以下是365文档网小编精心为您推荐的个人学期自我总结8篇,供大家参考。

个人学期自我总结8篇

个人学期自我总结篇1

初一的第二个学期就这样结束了.迎来了盼望已久的假期。

时光飞逝,斗转星移。转眼成为初一学生已经一年了。回首这一年的点点滴滴,心中顿生了许多感触。这一年中经历的每一天,都已在我心中留下了永久的印记,因为这些印记见证我这样一个新生的成长。在过去一年的内,通过不断地学习,我收获了很多.时间就是这么无情头也不回的向前走着,而我们却在为了不被它丢下死命的追赶着。是的,谁都不想被时间丢下.而我们也随着时间的流逝一点点的成长。

在日常生活上,以前我是一个衣来伸手饭来张口的小孩子,而通过一年的生活和这一年老师和同学们的帮助,使我养成了独立性,不再娇生惯养,现在我已经能做一些力所能及的家务了。

在学习上,我深知学习的重要性。面对二十一世纪这个知识的时代,面对知识就是力量,首先,合理安排时间,调整好作息时间,分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础,效率和方法更为重要。但我在这一年中没有养成这个习惯。其次,要保质保量的完成老师布置的作业,应认真完成。认真对待考试,考前认真复习。另外,积极阅读有关书籍,扩大自己的知识面;经常提问题,与同学讨论,向老师请教。这点我做的不好,因为我们不经常问老师英语老师还发了一顿火;在这学期的期中考试中,尽管取得一些成绩,但离心中的目标还很远,我仍需继续努力,抓紧自己的学习。我还有很多的知识需要学习。

在纪律方面,基本可以做到:尊重教师,同学之间可以真诚相待;能遵守学校各项纪律,遵守公共秩序,遵守社会公德;不迟到、不早退、不旷课;上学穿校服;举止文明;有良好的卫生习惯,不乱扔废弃物。

以上是我对初一一些方面的个人总结,我会结合这个总结回顾过去,确定未来的发展目标,总的来说,我对这学期的个人表现不满意,没有达到我原定地要求,反而下滑了,从100名中退了出来,也出了班级21名,但我对未来充满信心今后我会好好努力,改变自己,让这个不满意的学期成为过去。希望老师同学也积极的帮助我,我也会积极的帮助大家。

个人学期自我总结篇2

高中的学习动机十分简单,那就是高考,学生、老师、学校三位一体为高考,可以说是不择手段。而大学,由于奋斗目标突然变得模糊,学习动机也变得模糊起来。学习的目的性偏弱,不知为何而学习,一门心思追求考试的通过。同时,由于高中的知识内容相对简单,知识点相对少,社会联系相对薄弱,知识理解要求程度相对较低,导致我们在高中阶段可以抛开一切只谋书本;相反,由于大学课程紧密,知识难度高,要求理解陈独强,并且学习的效率与效果直接与未来个人的发展前途息息相关,因此,大学的学习压力大,学生的思想负担也相对较重。加之奋斗目标的模糊,使得学习动机不很明显。这一点,是在大学学习中需要的别注意的。

学习动力方面,由于高中的终极目标是高考,学生所面对的是多彩缤纷的大学生活,因此或多或少对未来都是乐观的。而大学生直接面对社会,社会竞争所产生的种种现象随着大学的逐步开放渐渐渗透到大学生活中,其中消极的一面尤其容易对大学生的心理健康造成危害。高中阶段由于学习目标以及前景的清晰,使得学生、家长和学校三方面都敢于投入资本进行运作,学生的学习动力也由三方面共同得来。

如学生自己的大学憧憬,家长对学生鼓励以及奖励制度,学校对于优等生的种种特殊待遇等等,都有可能成为学生的学习动力;而大学,则变得截然不同:首先,学校方面的动力消失。不得不提到的是,由于学校的前途、专业的就业前景等都已列入大学生的考虑范围,学生对学校失去了高中阶段的绝对信赖,因此,学校方面的支持效果普遍下降。

虽然有奖学金等制度的刺激,但追根芥蒂,学生更关心的未来的发展前途,而不是完成学校的所谓各种指标;其次,是家长方面动力的削弱。由于大学生大多远离家乡,失去了来自父母方面的直接关心,心理上属于薄弱阶段。一方面,来自家庭的生活方面的支持突然消失,让许多习惯的高中衣食无忧的学生产生强烈的不适应感。学生不由自主将注意力分散到生活中,造成学习动力下降。另一方面,学生的独立支配感空前加强,使之对高中增经(部分)适用的学习方法产生盲目的怀疑,而急于找到一种独立于从前的大学学习方法。这个因素因人而异,如果在寻找过程中产生焦躁情绪,则也会造成学习动力的下降。最后,由于部分学生在激烈的竞争中暂时迷失方向,奋斗目标也不清晰,造成学习动力下降。

学习习惯方面,高中的学习体制与小学、初中并没有本质上的区别,因此高中阶段的学习习惯大多是由多年的累积继承而来。而大学由于学习的体制发生了一定的改变,加之学习动机和学习动力都有所不同,因此学习习惯也应作出相应的改变。

个人学期自我总结篇3

经过了一个看似漫长而实际短暂的学期。我顺利地结束了以前使我恐惧过,使我紧张过,使我彷徨过,仿佛一阵黑云压城城欲摧的暴雨云的期末考试。在考场上连续与风雨拼搏了数小时之后,总算是雨过天晴,彩虹升空。

然而彩虹——那胜利挺过暴风雨的喜悦总是会消散的。而永久留下的,是那在暴雨浇灌后赫然成熟的累累硕果。辛勤耕耘过的果树,在暴雨过后,得到的是鲜红而饱满的硕果;但是草草植下的果树,在暴雨过后,只留下一地的枯黄的枳。

我的果树,便是那辛勤耕耘过的果树,在暴雨过后,看看我结下的“硕果”吧!

考试一共八门,我在其中化学、地理、政治三项在班级范围中摘得了桂冠,而历史、英语、语文,也取得了前五名的优秀成绩。如此一看,总分前三的宝座已经势在必得,而结局也毫无差错地验证了我的自信。班级榜眼。

至于留下的数学和物理两门科目,由于我的感性思维即形象思维极度发达,相对应抽象思维潜力异常薄弱,所以没能及格,不明白这和流行的“挂柯楠”热潮又没有联系呢其次,由于我有自知之明,深刻地认识到这两课难以取得理想的成绩,干脆将这些本来是高投入,低产出的资产转移到能做到低投入、高产出的方面去,这已做法造成了此两课成绩不良的同时,也成就了另外6门课程名列前茅。

我坚信,这是一种智者的行为。迎难而上,固然是勇者;知难而退不被认同。但是,知难而退但暗渡陈仓,才是真英雄。我固然无法赢战某一种敌人,但是,我能够选取一种我能够简单战胜的敌人着重猛攻,这样做,不但取得了相同的战果,还减少了自己的负担和损失。常言道:强者相争勇者胜,勇者相争智者胜。我承认,班里比我努力的同学不在少数,但我之所以能超越他们,这就说明了灵活应变比埋头苦干更有用,等到了社会上,我便拥有比这些人更强的竞争力。

最后一个原因。乃是因为教授这两门科目的老师,愚蠢笨拙,自以为是,放纵恣睢。数学老师只注重学生的学习态度,毫不注重学习方法,一味地强求学生苦学傻学,我着实无法忍耐这种单蠢的教学方法,拒绝向这名老师学习知识,造成数学成绩不佳;物理老师迂腐而专制,在上课时片面强求学生听话,仗着自己是骨干教师,自认为一贯正确,对学生提出来的意见和推荐毫不采纳,照搬书本,用老旧的知识灌输新生的幼苗。真是官大一级压死人。他的教学方法深深的陷入了旧社会的泥淖之中,完全不适应新世纪的社会。为了不让我纯洁的心灵受到这种官僚体制的玷污,我选取了牺牲成绩而成全道义。这是物理成绩不良的原因。

之后再来说说自己劣于状元的原因吧。

我和状元之间相差分数大约在17分左右。但是在8科中5科都压制了他,但是难以拉大与他的差距,再加上他留下的历史、数学、物理的分数远高于我,最终导致了我没能成为全班第一。

之所以有这个结果,是因为我投入到学习的时间略低于他。这一部分时间并不是被我玩游戏挥霍掉了,而是我专著于另外一项事务——文学创作。在这一学期中,我完成了一部名为《白银骑士》的长篇小说,字数多达二十余万字,并已经在起点中文网上发表。有4-5篇诸如《人品论》《驳论阳刚作文》等文章,发表于新浪博客。以及诗集《悲催狂想诗》发表于新浪博客。

我想,这就应不是随便什么人都能做到的。在持续如此之高的成绩同时有这多喜人的成果。如果将这些作品核算为分数的话,我早已跃居年级第一的宝座,成为鸟瞰整个高一的王。如果这是在美国,老师们必须会评估这些作品的分值,并表彰我。但是中国不会。因为中国地教育体制是劣质的教育体制,它迂腐,专政,只对听话的教育局的走狗们和颜悦色;对那些做学习以外的事情的民主志士们恶语相向。

这个教育体制便是笼罩在整个学生世界上的挥之不去的黑暗。但是我为什么还要在这个体制中生活呢常言道:小隐隐于山,大隐隐于市。像陶渊明那样一味消极的避世是不能改变什么的。只有真正的融入到这黑暗的体制中去,等待自己羽翼丰满,实力壮大,才能化作一道石破天惊的闪电,撕开这乌云,为人世间带来光明。

总结这一整个学期取得的成就:我获得了理想的成绩;完结了诸多文;透过学习拳击,掌握了一门新的体育技能,强健了体魄。

就这样,我们步入了新的群众——文理分班的高二。祝愿我们在下学期取得更好的成绩吧!

个人学期自我总结篇4

20__年,我们雀儿山路小学舞蹈社团在学校领导及同事们的帮助下,继续围绕以发展学生个性、陶冶学生思想情操、加强学生艺术实践活动为目的,克服各种困难,开展了扎实的培训活动和演出等艺术实践活动,比赛活动中取得了优异的成绩。现把本年度的工作总结如下:

一、辅导内容切合实际,培养学生舞蹈兴趣

这学期每周二、四进行正常的舞蹈训练,加强了基本功训练,还让新队员学习学校曾获一等奖的优秀舞蹈《扎西德勒》《半个月亮爬上来》等这些舞蹈,感受这些舞蹈的特点。在几个月的训练中,已在新队员中涌现出了十几个优秀的队员。

二、辅导老师不断提高自身素质,力争取得更大的收获

20__年,我们不断提高师资辅导能力,新来的音乐老师黄静舞蹈基本功也很扎实,创新意识强,工作不久就全身心地投入了艰苦的舞蹈训练中。我们继续聘请沙溪镇文化站胡清珍老师做我们的校外辅导员,在她的指导下,不断自修、观摩,用多种途径来提高我们辅导教师自身的舞蹈水平,使自己在舞蹈教学方面不断进步。

在今后的舞蹈社团活动中,我们会一如既往地认真教学,多培养一些特长学生,不放弃有兴趣的学生参与,尽可能多排练一些优秀的舞蹈节目,让学生轻盈地身姿成为我们雀儿山路小学一道亮丽的风景线。

只要我们善于观察,找出学习中的乐趣,一定会使学生乐于接受,使学习成为一件易事,我相信纵横汉字输入法一定会为更多孩子所接受。艺术成果展示成功,更好打造舞蹈特色教学:通过一年的训练,队员的舞蹈水平有了很大的提高,队员学习舞蹈的兴趣也高,她们不怕苦不怕累,自己积极要求训练。由于学校领导的重视和全体队员的共同努力,在今年庆元旦文艺汇演活动中,我们社团的舞蹈《半个月亮爬上来》获得了家长和孩子们最多的掌声,也获得了领导的好评。这是给予我们舞蹈社团的肯定和鼓励。在今后的日子里,我们将更加努力争取做到更好!

个人学期自我总结篇5

时间很快的转过了大二,现在的我进入大三一月有余。其实小结工作在暑期就应进行。有时候真不敢相信自己大学的时光渐渐将尾声,大一的那份轻松潇洒仍然在生活中隐隐约约若隐若现时,遥远的大三烦恼也已经住进了我的计划中。择业,还是考研?惭愧的是,每次想到这个问题都有强烈的悔意,大学的放纵让考级经历并不顺利(英语六级、计算机二、三级),在面对大三的同时,不得不背着那些多余的压力。再看看其他人正忙着做实验来提高自己的专业技能;在网上搜寻着考研的一系列讯息;或是为自己的择业而四处努力的时候。我,却重新拾起陈旧的计算机书,坐在教室里一遍一遍的啃着大一大二没有啃完的东西。

不得不承认时间过的太快,对我来说这样结束大学生涯实在落魄;时间其实很慢,那些成功的同学来说,他们实在熬的太辛苦了。实在来之不易。过去的东西经常将我带回抓不回的往事,那时候的我们是多么的单纯,生活也是如此的轻松。现在才明白,轻松原来只是我一人而已。大家从未停止对自己的理想而努力,我却抱着理想做着其他的事。两年,不知是匆匆还是漫长,我是虚度之。除了我,大家的两年充满了财富,真的不甘心如此的差距,但又不得不鼓励自己面现实。与其说在为大二下学期作小结,不如给自己的两年生活来个反省,这样也许更有意义。以前的我一直在想“大学”是什么意思,现在,当我面对如此的压力不堪重负的时候,终于明白“大学”的含义是如此的浅显、简单。可惜愚蠢地我失去了才明白,可惜上天赐予我那宝贵的两年青春大学,更可惜了曾经勃发的雄心,父母、爱,早已不敢再提,现在的我更本无法用现实来回应他们的期待。听说每年的大三都要困惑很多人,感叹这对我来的太迟。困惑终于带出了我所有的烦恼,同样也让我对脚下的路越加的明白。大一大二留下的漏洞无法逃避。大三对我来说意味着什么?该清醒了,不能再清醒的走出大学校园,这不是我来的目的。糊涂的两年让我失去了太多的东西。剩下的青春其实就一年了,大三能给我什么?自己该清楚了。走在前面的同学已经给了我方向,只不过这条路太长,我得坚定的走完,因为再没勇气回头了。

个人学期自我总结篇6

一学期的时光转眼间已晃过,会首过去,经过一学期的学习,我又学了不少知识,但人是越来越“懒”了。我有一些好的学习方法,所以成绩不差,在班上名列前茅。但是我正如妈妈说的,成绩好了,这家务活儿也少做了啊。——原来洗碗的活儿是我一手“包办“的,现在,一、三、五、七,我妈洗碗,二、四、六,我洗——我占妈妈的“便宜”,我想我不能把自己的“美德”弄丢了——趁这个寒假,我得好好的“补偿”一下妈妈,多帮忙做家务。

我觉得自己要多丰富自己的课外知识,也从实践中学习。掌握好的学习方法,培养自己的学习习惯,使自己的各个方面都得到锻炼,成绩也更上一层 楼。

我们班是藏龙卧虎啊,人才奇多——有音乐、书法、体育等方面的人才。有音乐方面好的同学可以在班上组成一个音乐团,每周推荐一些歌曲或每月开一次“音乐party”,同学们可以表演一些节目:唱歌、跳舞、乐器……;有书法、绘画爱好的同学可以成立个“艺术团”,写几幅对联、剪一些窗花等来装扮教室;体育好的同学可以组织一个“健身团”,每天带领大家到操场上去锻炼身体——身体才是“革命”的本钱。我们班还有许多“篮球一族”,大家都热爱篮球,爱打篮球,我想我们可以经常组织一些比赛,丰富课外活动,在学中玩,玩中学。为了加强同学间的交流,我们可以征求大家的意见来开一些主题班会,让同学们都畅所欲言,互相交流。

我觉得我们在还不太积极,大家都没有去展示自我,上课时总是很畏缩、“文静”,发言不积极——我们因此少了交流,相互不是很了解——我觉得发言并不是很困难的事,当你有自己的见地、意见时,都应该大胆的表述出来,与大家分享,积极的参与到同学中去。多给自己一个机会去锻炼——竞争激烈,长大后去找工作,面试时,如果你畏缩,紧张得什么都忘了,那有饭碗吗?——应从现在起,就开始锻炼自己,把握每个机会。

都说“众人拾柴火焰高”,团结就是力量,团结中迸出学习的火花,照亮我们心中的路——如果就只有几朵微弱的学习之光,是照亮不了黑暗的。每个人都点燃心中的学习火焰,到自己的工作岗位上为大家照明。不灭的学习之光会为我们照亮通往理想彼岸的大道。——我们认清了自己前进的方向,涌出对学习的热爱,给自己与他人都去创造了一个好的学习氛围,团结起来——大家有了团结一致的目标,学习,不仅使自己的成绩提高,大家也会紧紧的联系在一起——能成为一个团结奋进的优秀班级体。我们要以此为目标,好好努力,一起去实现。

在纪律方面,我认为大家应该自觉去遵守与维护它,为自己与他人制造一个学习环境,有利于我们学习,我们何乐而不为呢?我们要养良好的学习习惯,为更好的学习奠定基??

经过一段时间,我们的清洁做的越来越好了,大家也积极投入到做清洁的行列中,热爱劳动。

我认为自己的工作我还做的不好,我还存在许多不足之处,恳请大家能给我指出缺点。希望在有了工作经验后的我,在以后的工作中能够有出色的表现,请大家拭目以待!我觉得自己还要和大家多交流,积极参与班级活动,多去帮助他人,做到全面发展。

个人学期自我总结篇7

盼着新年的到来,很快!对于中三班上个学期的工作也将进入尾声啦!还记得宝贝们从暑假刚升上中班阶段,他们个个在原有的水平上慢慢发展,经过一段时间适应中班大集体生活、学习后,转眼间,都在自己原有的水平上有了明显突出的进步。如:蔡邵逸,朴知玄小朋友,不爱发言,胆小,现在都大胆发言,爱和老师,伙伴们分享自己的快乐。

望着中三班孩子们的不断成长与收获,让我心中也感受到了一种自豪感。虽说接受中班和老教师一起带领并忙于班级事务,但课后我们互相学习帮助,促使我学会了怎样布置个好的墙面,同时业务的学习也要提高自身的水平。当然孩子们的进步凝聚着我们两位老师的汗水,因此每份工作都值得去终结和反思。

以下是我个人从教育教学、业务学习、家长工作等方面对本学期工作做的总结:

一、教育教学方面

从本班幼儿的实际情况出发,设计好主题活动,精心安排好每周计划活动内容,认真组织好每节活动。在活动中,让幼儿在实际操作中学习,使幼儿真正成为学习的主人,在获得全面、和谐发展的同时也得到个性的发展。

1、从生活抓起,培养幼儿良好的常规习惯。本学期,根据班级计划中我班的几个弱点,着重开展以下活动来促使班级常规良好风气的形成:对进步的幼儿及时表扬,对落后的幼儿给予鼓励;如在珠算教学活动中,我有针对性的对个别幼儿进行教育,必须做到“三轻”即:说话轻、拿教具轻、练习搏算轻。

2、每天保持幼儿户外体育活动时间,带领幼儿认真开展各项体育活动、锻炼身体。在每周计划活动中,根据幼儿的现状情况,合理设计好每日的户外体育活动内容和运动量。让孩子们的身体素质逐步的上升。

3、为幼儿创设良好的学习环境。中班幼儿的学习途径是从游戏中学习,注必须注意到发掘每一个活动的游戏价值能够让幼儿在有准备的游戏活动中得到自我发展。并通过改变传统的方法,在每次活动中,首先在教室里布置一些与主题活动有关的知识内容图片或其他环境的创设。其次让幼儿在环境中学习,通过与环境、与材料的互动中,使幼儿得到发展。

二、业务学习方面

我深刻地认识到,时代在不断的发展,社会也同步在进步,教育教学观念更是在不断的更新和变革,所以需要注重业务学习,不断充实自己,不断为自己充电,提高自身素质,提高文化专业知识和教学水平。如园里组织的听课活动让我在工作思想和教育行为上得到了很多的启示,而且我也体会到在幼儿园这个团结、向上的群体中,进步是一种需要和必然;从中了解最新的幼教动态,学习幼教杂志上的文章,了解幼教改革的新动向,同时向有经验的老教师请教,达到干中学、学中干,不断积累经验,促使自己的业务水平有所提高。

三、家长工作方面

这个学期我与家长们相处得良好,工作也得到部分家长的认可。当本班的各项活动需要家长支持时,家长们都给予了的支持和精心的配合理解。他才可以教育孩子。”因此在下个学期的工作中我将用心去爱每一个孩子。努力克服自身的弱点,争取更大的进步。

四、存在不足

1、工作中严格要求自己,努力提高自己,纠正自己的缺点。

2、业务的学习中要更加努力并提高自身的水平!

个人学期自我总结篇8

不知不觉,我担任社联秘书处干事已经快一个学期了,从中我学到了很多书本上学不到的东西,同时也锻炼了我的实践和交流能力。在师姐们的帮助和教导下,我参与了以下工作:

1、整理会员资料,保持与会员的密切联系,真正发挥了我们秘书处上传下达的作用,也锻炼了我们新干事的交流和表达能力;

2、整理舞协各部门新干事的空课表,通过这项工作很好地锻炼了我们新干事的实际实践能力和提高了我们的办公效率;

3、担任会员选舞种的负责人。通过这次活动,不仅让会员对我们舞协和各—种类有一个初步的了解,也增进了我们几位干事的相互了解,为以后的配合和工作顺利奠定了良好的基础;

4、师姐们对干事的工作进行了分配,划分了各个干事所负责的具体工作,分工明确,让每一位干事都有自己的工作,增强了我们的责任心,锻炼我们独立完成任务和调配工作的能力,也让我初步确立了工作目标和努力方向;

5、申请活动场地和横幅。通过这项工作,加强了我们与社联干事的沟通和交流,也让我们熟悉了解申请教室和物资的具体流程,减少无用功;

6、11月9日,我们社联—协会举办成立大会我参加了一些筹办准备工作,主要是购买成立大会所需的物资,完成这项任务也让我懂得如何精打细算,学会用最少的钱买到更多更实惠的东西,节省协会经费;同时,为了让成立大会更加成功地举办,我们几个新干事经过多番讨论和研究精心准备了一个节目———搞笑版舞台剧《—》。而舞协成立大会的完满成功、会长的表扬和与会干事们的笑声证明了我们之前为了准备这一节目而做的一切努力是非常有价值的!这次大会不仅增进了我们与其他部门干事的相互了解,为以后的合作奠定良好的基础,更重要的是,我们没有辜负师姐们的期望———改变我们舞协秘书处以前严肃的形象,把一个暂新的活泼的形象展现在大家面前;

7、将—培训的消息传达给会员,解答会员的疑问,在这过程中,我发现我的语言表达能力和应变能力都有了极大的提高,变得更有亲和力,不再像以前那么死板,说话也更加有幽默感了;

8、跟进会员的—培训。参加这项工作,我认识了不少新朋友和表演队的一些师姐,期间也学了不少的—动作,受益匪浅;

9、12月2日,为了给舞协广大会员一个可以调节压力与放松的平台,我们—协会在活动中心倾情打造—年“舞动青春,释放激情”歌舞晚会,增添大学生的文艺色彩和魅力,增大我们协会在三水校区的影响力。在筹办晚会的工作中,我被分配到道具组,负责道具的准备工作,还被抽中派去参加主持人面试,虽然开始不是我自愿的,最后也没当上晚会主持人,但我觉得这是一次可贵的面试经验,对我以后应聘工作时进行面试将有一定的帮助。在晚会中,我担任礼仪小姐,现场欣赏到我们舞协表演队干事的精彩表演,感受到现场气氛的热烈,我很兴奋、很激动,这次歌舞晚会完满成功,我觉得我当时饿着肚子辛苦地站了那么久,直到11点多才吃到东西也是非常值得的!

10、收集会员对—培训的意见和建议,让我们更加了解到会员们的需要,有利于我们更好地改进我们的工作。

通过这些工作,我感受到了我们舞协特有的凝聚力和创新力,从中我学会了如何友善地与人交往、沟通;如何更好地表达自我、展现自我;如何融入一个新集体、更好地与人合作,还有很多很多。

当然,我在工作中也发现了自己的一些缺点和不足:

1、对师姐过于依赖,尚未能独立应对各种工作中的变化和解决部分难题;

2、与社联干事和我们协会其他部长的沟通和交流还有待进一步加强。

我决心在未来的工作中,在独立处理事情的能力和交流能力方面改进,以便提高我的综合素质,让自己成为一个学会学习和思考的合格大学生,一个合格的舞协干事,请各位师姐督促鞭策我。

再次感谢师姐们给我的帮助和鼓励!